H&M Christmas SALE!!!

以前去行街街入親H&M都必定買些東西給自己，但自從生左Ellie 寶寶後入親去己變成必定買些東西給寶寶! 今天買比ellie 的是這帽子和頸巾！好有貴婦feel 呀！！！！！！

帽子只者賣30大元，頸巾$59.9!!! 好底價!

其實今日去又一成一心帶Ellie去睇大大的聖誕樹，但可能樹太大Ellie見到一點也不興奮...可以話對她來說樹太大她跟本不知道是一棵樹。返而看到一些小埾聖誕樹她比較有反應。

銅鑼灣 Parklane Hotel - Cafe One 自助餐

講到助餐真係唔記得幾耐無食過...因為如果食約$200$300果啲食物質素真係好差，$400以上又加一都成$500,不如食正正中中高級少少的餐廳。
今次難得約得一班各有各忙的家人敘在一起食飯。今餐是組姐姐請食飯好開心啊！
姐姐因會員的關係選擇到Cafe One .

餐廳環境不錯，設有很多8人以上大枱，適合一班人聚一聚的地方。

冷盤很豐富! 沙律新鮮，芝士有幾款選擇，海洋鮮有蟹，青螺，青口，蝦，龍蝦，長腳蟹，樣樣鮮甜，但沒有生蠓。

壽司做得很好食，好少自助餐的壽司做得有水準!魚生生鮮好食。這裡的熱食不太多選擇，但有美味的鵝肝!好有水準!!

甜品超多選擇！有做得好靚，又好食！

給寶寶的禮物 - 胎毛筆

寶寶由母體到出生係一個好Amazing的事！
從無變有，胎兒至嬰兒，與母親一體至獨立個體。
隨着寶寶一天一天的長大，與你一體的蹤跡也會隨時間代謝流逝。
有些人會把寶寶的臍帶留為紀念。
但我個人覺得臍帶乾了後外觀不好之餘小小的一條都有點惡怖。
所以興幸我的寶寶出世時的頭髮也不少！就為她做一對胎毛筆！
這是唯一可長存的一份紀念品！

在網上找找找，做胎毛筆的公司不多找到一間囗卑不錯的一間 - 愛思胎毛筆。

筆桿選擇非常多，平至幾百貴至上萬也有。不同的木種，玻璃，象牙也有。刻字不刻字也可，筆盒的選擇也很多。

我選了做一對文武筆，用酸枝木，由於我寶寶的頭髮較多，可以做到大支的對筆。筆身刻上寶寶的名字和用名字提的一對對聯，還有農曆的生日，非常有意思。
筆盒選了用貝殼鑲了一隻龍的木盒。可樣讓長久保存。

除了胎毛筆，這愛思綜藝館還有很好的售後服務，寶寶一歲會教你周歲抓，三歲免費開竅，六歲免費開筆！！！真係難得的公司！
我去攞筆的時候發覺原來楊千華和丁子高的公子也在這做筆！

水準泰國菜 - 黃珍珍

來一食的文章！
今天和一班老友去食泰菜！次次食泰必定想到入大埔大尾篤或九龍城的黄珍珍！
今次選擇了黃珍珍。

成個九龍城有數不盡的泰國菜，如果可以坐得舒舒服服，又可以唱快地聊聊天說說地，真係數唔出有邊間比較好，為獨黃珍珍。

原本我們約了8:30pm.但很好的帶位便姨姨跟我們说如果係9時入坐又有優惠券可以有7折! 我們二話不說就等到9時吧! 還位刻叫未到的朋友把優惠券在黃珍珍網址下載印出來！

我們一行14人點了14道菜，才約$2000元。真係幾化算！
我不是食評家，我只寫一些比敢較出式色合我囗味的，而不會樣樣評一番。
先講幾樣小吃。

 如餐廳有生蝦，一定是必選。這裡的生蝦大隻!! 還爽口彈牙,非常生鮮。
柚子沙律超多柚子!青木瓜沙律酸甜開胃，內裡還有一片片炸魚柳，回味無窮！！

燒牛肉燒得非常嫩囗，非常野味，燒豬頸肉好爽口外脆！！沙爹串一點也不老！

明爐烏頭超大條!湯汁味美，非常低底食！！！

另外餐廳有設代客泊車服務，只要$50任泊至12pm.好化算！

好耐冇update!!!

實在太耐冇來這裏寫寫東西。原因太少開電腦打字了!
近來背叛了蘋果買左大大個mon 的 Note 2 lte...
視野大左又开始睇多左其他人的生活點滴blog, 心引又起，又想把一些小事計下來！
心血來潮。。。不知寫什麼好。。。post圖一張，我下星期去15年冇去過的韓國！！！

興奮中！

牛奶危害健康

Highly recommended this book!!  I knew this since I am a Nutritionist! Hence i aways told my clients, specially those with skin problems, any type of inflammation and pregnant women!!!

For myself i didn't drink even a glass of milk during my pregnancy, all those formulated milk powder that doctor gave me still at home haha, instead i drink all plant protein powder (isolated protein - amino acid) during my pregnancy. 

牛奶越喝越缺鈣
（一）牛奶含鈣並不高。 100克 牛奶之中含鈣110毫克，而 100克 海帶鈣含高達1177毫克，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要吃蔬菜就不會缺鈣。 

如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句每天都在重複的謊言“牛奶補鈣”。

（二）喝牛奶反而會缺鈣。例如，人均喝牛奶最多的四個國家——美國、芬蘭、丹麥、瑞典，缺鈣最嚴重。在這些國家發生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厲害的美國婦女平均三人之中就有一人患骨質疏鬆症。

不喝牛奶的民族反而不缺鈣。西方科學家在非洲調查，發現非洲斑圖婦女從來不喝牛奶，鈣質的獲取完全來自蔬菜。斑圖婦女一生當中平均生育10個子女，每個孩子都哺乳一年以上，母親們以乳汁哺育小孩，每天消耗大量的鈣，但斑圖婦女並沒有缺鈣。

三十年前中國人很少喝牛奶，特別是農村人口從來不喝牛奶，而缺鈣的情況聞所未聞。八十歲的老農民能挑很重的擔子，腰膀硬朗，骨硬牙堅。

從上述事實可知，正常飲食五穀蔬菜的人根本不會缺鈣，但是，一旦喝牛奶或吃肉食，就可能出現缺鈣。因為喝牛奶或吃肉食，人的體液、血液變酸性，呈鹼性的鈣元素便從骨頭中被釋放出來，以中和酸性，鈣完成使命後，變成廢物從尿道排出來，鈣這樣流失了。牛奶喝得越多，酸性體質越嚴重，鈣流失就越厲害。可見，越喝牛奶越缺鈣。


人類嬰兒長到兩三歲時就應當徹底斷奶。母親停止分泌乳汁和嬰兒體內的乳？徹底消失的生理變化，精確地發生在同一時期，足見這是大自然的安排，是不可抗拒的自然法則。然而，不少人偏偏要違抗自然，並荒唐地要喝另外一種動物（牛或羊）的奶。因而這些人遭到天譴。

由於人的腸胃缺乏某種酵素，喝下牛奶之後的結果是：不能消化，牛奶的蛋白質殘留在人的器官內，成為病菌絕佳的繁殖場所，由這個原因所引起的消化不良症狀，嚴重的話甚至會剝奪嬰幼兒的生命。牛奶蛋白質在人體內的代謝紊亂，常常引起濕疹、哮喘等過敏性的疾病。更為嚴重的是，引發可怕的癌症、糖尿病、心血管病。 


牛奶中存在的一種天然激素IGF-1，是大自然賜給小牛崽的特殊禮物，很利於小牛崽快速成長而又不影響小牛崽的健康，但是人吃到這種激素就會貽害無窮：早熟，笨腦，短壽，促發各種癌症。請看下面的分述：

（一）性早熟。喝奶越嚴重，孩子越早熟。小女孩五六歲就來月經，小男孩的雞雞卻很小很小。據重慶晚報報導：市兒童醫院性早熟門診1990年代初，每年收治性早熟患兒二三十例，到1998年約300例，2004年達到1000多例，2007年將接近2000例。

（二）笨腦。國際著名腦開發專家七 田真 先生在《從胎內開始的育兒》中說：牛奶不僅會對身體，並且還會對大腦起到壞的影響。生下來的孩子，或是弱智，或是自閉，或是不會說話，大部分來自於這樣的原因：懷孕中的母親自以為是為了孩子好，而拼命地喝牛奶。

美國鮑爾曼 博士1980年發表論文《牛奶與思維障礙》，介紹了牛奶對5位精神病人的損害案例。患者多年來意識錯亂，情感冷漠，記憶減退，心理效率低，思維偏執，體力下降，易疲勞，其中兩人被迫住院治療。但一旦停食牛奶後，四人痊癒，一人病情好轉。

（三）縮短生命。天然激素IGF-1刺激細胞分裂繁殖，無疑將使細胞提前衰老死亡。雖然天然激素IGF-1可以使孩子長得高一點，高2至3釐米，但是，這是用生命作出的交換。

（四）激發癌細胞。牛奶的天然激素IGF-1 可以刺激所有癌細胞活躍生長與繁殖，幾乎與每一種癌症都有關聯。科學家研究認為，人類直接由牛奶中吸入激素IGF-1後，從此體內各種細胞自行生產IGF-1激素，這對人類來說是一個可怕的後果。

牛奶中的乳糖也有力證明牛奶不適宜人類。人類的體內有五千多種不同的活性，幾乎可以消化所有食物中的糖分，但是，人體卻唯獨缺少乳糖？，不能消化牛奶中的乳糖。許多人一喝牛奶就嘔吐，腹瀉，消化道發病。我的一位朋友的女兒長期患腸道疾病，糞便連綿，到幾個大醫院求診無效，但停食牛奶之後，很快痊癒。



關於牛奶危害健康的觀點，還有權威文獻和這兩本書：一、《中國健康調查報告——膳食與疾病關係的驚人發現》（美國坎 貝爾 博士著，吉林文史出版社出版，中國疾病預防控制中心即中國預防醫學科學院和美國康奈爾大學、英國牛津大學研究的巔峰之作）。二、《洪昭光“健康聖經! ”大覆》（上海中醫學大學教授潘朝曦著，復旦大學出版社出版）。

孕婦照 - By Michael Law

我真係好LAZY呢~~我的美美孕婦照SOFT COPY攞左成個月,現在才POST上 FACEBOOK~~~ >.<
孕婦照通常建議7個月後才拍.(肚要夠大才漂亮哦~~~)
拍孕婦照我找了Michael Law幫我拍,之前也有想過找他幫我拍婚禮當日攝影的~~~

實在是喜歡他的style!!所以...今次就找他!!!
他的技術超好,只要一陪相機及天然的光線就把照片拍得美美~~~

website:

http://www.michaellawstudio.com

幫BB選的奶樽和奶嘴

Nuk, Chu Chu, Medela... 這三個牌子是我心中的 TOP 3 首選, 但買了Medela的奶泵後,由於附送了四個小奶樽...又不想家有太多牌子,決定奶樽奶嘴也選用Medela~ Medela是多個媽媽的信心之選,加上朋友的寶寶也在用,所以也可以放心用它~除了送的四個小奶樽,我另外也買了五個,當然有大也有小.

用什麼奶嘴是我一直考慮了很久,Medela的奶嘴本身己非常優質.但它們出了一隻Calma哺乳訓練奶嘴.能讓BB吸吮的時候用的力度及行為跟直接吸吮乳頭時一樣. 當我不再埋身餵奶的時候可大大降低對BB的干擾.

初時我看到這奶嘴覺得很奇怪,看起來有點長.但原來哺乳時乳頭會被BB含在口中會變長2倍,所以BB用這奶嘴時進入BB口中的位置與乳頭進入的位置是相同.
哺乳時奶不會自動流出,BB一定要在口中形成負壓而負壓達最大時奶才會流出.此時BB舌頭處於最低點,乳頭被BB吸入嘴裏. Calma的作用原理也一樣.
最重要的是一個尺碼就足夠,不用因BB長大了而換奶嘴. Calma奶嘴的流重,形狀和長度隨著BB成長!!!
當然基本的防脹氣,肪滴流也做足了~~~
哈哈~價錢不便宜哦!!百多元一個....也使我考慮了很久的原因.買了四個,希望耐用些~

母乳好幫手 - 電動奶泵

由於我計劃餵BB食母乳到她一歲大，所以也選好要用的奶泵。總不能埋身餵一年，哈哈！還有我不只想生一個。。。
選用奶泵就立刻想起Medela! 這牌子有多種泵奶器，有手動，有電動。
手動有可能泵到手軟的關係，我選擇了電動。

我選用了這個FREESTYLE的奶泵，它可以同時雙邊吸乳，節省時間！！或轉用單邊吸乳也可以。還可以免提，讓您吸乳時仍行動自如！那泵奶的時候也可以做其他事～
FREESTYLE運用全世界獨家的最新科研，雙段吸乳模式，完全貼近BB的自然吸吮節奏。
第一段模式‘刺激噴乳’快速密集的節奏以剌激乳汁流出。
第二段模式‘吸乳’緩和規律的節奏，溫和有效地吸出乳汁。

母乳好幫手 ﹣ 乳頭保護套

當朋友問我會讓BB吃什麼奶粉時我也不會考慮地說：母乳！不必要時也不會用奶粉。因奶粉遠遠不及母乳好！我計劃我會給最少一年的母乳，到懷下一個BB才停止～～～
有時真不明白為什麼那麼多人去搶買BB奶粉？！母乳不就是BB最好的營養品嗎？？
只怪可能謀些媽媽不堅持。。。

我計畫頭一個月我會讓BB埋身吃母乳,讓BB親自吸母乳能另媽媽快些上奶!當然頭一至三天也不能祈望有足夠的奶水給BB,但其實初生BB的胃只有波子般大小加上約2小時就要餵一次，所以頭幾天母乳不足也不是大問。但也作一個保障，萬一BB很餓或萬一我製奶超不足我也會用與母乳相似的Aptamil初生奶粉，這奶粉有Nucleotides ﹠IMMUNOFORTIS® 像母乳的抗體支持免疫糸統（當然奶粉最好的配方也不及餵母乳的好處）。

由於我頭一個月也準備埋身餵母乳，因初為人母餵食的姿勢難免有錯，所以我已有被BB整傷乳頭的準備。我買了這個Medela的乳頭保護套，萬一乳頭有痛損就用它，確保可繼續餵食。有分S（16mm)／M(20mm)／L(24mm)碼，要清楚自己的乳頭是什麼碼才好買！我試套上後感覺它非常緊貼乳頭，不易走位~

產前檢查 ﹣ 政府﹠私家的比較！

由於沒有工作的束縛，時間由自己掌握。所以我決定政府﹠私家的產檢也出值！！哈哈哈！！！
相比之下我個人覺得各有各的長短。
到私家每次也有照超聲波， 能看到BB，能聽到BB的心跳（政府也會聽BB心跳）。
但說仔細．．．經我多次實證後其實政府反而比私家來得仔細～～～

為什麼我會有這感覺？？？就兩方第一次的產檢作對比．．．
同樣地一樣量身高，體重，血壓和問一些基本資料。同樣要用2﹣3hours （包括等）。
但政府再深入問了一些家族病歷！我家族有糖尿的．．．我爸爸﹠爺爺也有！所以我是孕婦糖尿的高危！！！他們再安排我做孕婦糖尿血液測試，而不是單單尿液測試。私家就到我最後一次檢查也沒有問過這個問題．．．．．．

由於我不在香港生產最後一次檢查的時候要領產檢record，在政府他們copy了一整份完整record給我，但私家只是寫了半頁不足的信 to whom may concern... 真大對比呢！！！
當然我來到英國 midwife 也只參考政府的．．．

價錢方面：
政府 ﹣每次＄0
私家 ﹣ 每次＄300﹣500
所以如果有時間政府﹠私家一齊睇無防！！！

痕癢問題解決了！！！

看回之前寫的文張．．．乳房位置痕癢還給我抓損了．．．＞＜

其實接著幾天不只乳房連整個背都感到超痕癢．．．
仍是忍不住去抓...好辛苦呀!!!!

不出兩天自己走去看皮膚科了！
看過醫生原來是有了BB後，hormones 改變了．．．有過敏所以有此現像。
醫生給了學藥膏，潤膚露，洗澡液我回家。當然是孕婦可用的～


回到家立即沖涼，再塗上藥膏，潤膚露。。。
兩天過後痕癢減少了少少．．．但乳頭邊付近還是紅紅熱熱的．．．
而且我覺得醫生給的潤膚露真的不夠潤．．．不時也有痕癢的感覺．．．


突然想起．．．之前買了一隻“高效舒緩面霜”未用過，係for過敏皮膚ge,而且用有機天然的材料做的！！不含藥性孕婦適用！！！立刻試試～～～
我厚厚的塗上發紅和痕癢的部位。
第二天，紅紅熱熱和痕癢的部位減退了！！！痕癢也大大減少～～～真的超驚喜！沒想到這舒緩面霜的工效咁好！是我的恩物！！！！！


以下有一些資料詳細可留言給我～


高效舒緩面霜資料：

強化肌膚防禦能力，質地潤澤而輕柔，無香氣、無酒精，鎮定安撫因刺激而出現的肌膚紅印或敏感，回復細滑及健康膚色。每當皮膚出現過敏時皆可使用。

高效舒緩面霜成份：

特製的天然紫竹、甘草及藍蓮花抗敏複合配方，加上奧米加3及維他命A、C、E及B5養分。

LAZY Me~

太耐太耐無寫BLOG了～～～
以前打工的時候實在太悶太悶，有太多時間比我寫下BLOG。
現在沒有打工的束縛時間由自己掌握，把要做／應做的東西安排得滿滿．．．過的生活反而來得充實！！！(^.^)
現在有左BB快34week了，自己和老公身在英國待產，就在這段時間寫返一些懷孕小事記～～～