牛奶危害健康

Highly recommended this book!!  I knew this since I am a Nutritionist! Hence i aways told my clients, specially those with skin problems, any type of inflammation and pregnant women!!!

For myself i didn't drink even a glass of milk during my pregnancy, all those formulated milk powder that doctor gave me still at home haha, instead i drink all plant protein powder (isolated protein - amino acid) during my pregnancy. 

牛奶越喝越缺鈣
（一）牛奶含鈣並不高。 100克 牛奶之中含鈣110毫克，而 100克 海帶鈣含高達1177毫克，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要吃蔬菜就不會缺鈣。 

如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因為西瓜比芝麻大。人們選食物補鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道選擇價廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句每天都在重複的謊言“牛奶補鈣”。

（二）喝牛奶反而會缺鈣。例如，人均喝牛奶最多的四個國家——美國、芬蘭、丹麥、瑞典，缺鈣最嚴重。在這些國家發生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厲害的美國婦女平均三人之中就有一人患骨質疏鬆症。

不喝牛奶的民族反而不缺鈣。西方科學家在非洲調查，發現非洲斑圖婦女從來不喝牛奶，鈣質的獲取完全來自蔬菜。斑圖婦女一生當中平均生育10個子女，每個孩子都哺乳一年以上，母親們以乳汁哺育小孩，每天消耗大量的鈣，但斑圖婦女並沒有缺鈣。

三十年前中國人很少喝牛奶，特別是農村人口從來不喝牛奶，而缺鈣的情況聞所未聞。八十歲的老農民能挑很重的擔子，腰膀硬朗，骨硬牙堅。

從上述事實可知，正常飲食五穀蔬菜的人根本不會缺鈣，但是，一旦喝牛奶或吃肉食，就可能出現缺鈣。因為喝牛奶或吃肉食，人的體液、血液變酸性，呈鹼性的鈣元素便從骨頭中被釋放出來，以中和酸性，鈣完成使命後，變成廢物從尿道排出來，鈣這樣流失了。牛奶喝得越多，酸性體質越嚴重，鈣流失就越厲害。可見，越喝牛奶越缺鈣。


人類嬰兒長到兩三歲時就應當徹底斷奶。母親停止分泌乳汁和嬰兒體內的乳？徹底消失的生理變化，精確地發生在同一時期，足見這是大自然的安排，是不可抗拒的自然法則。然而，不少人偏偏要違抗自然，並荒唐地要喝另外一種動物（牛或羊）的奶。因而這些人遭到天譴。

由於人的腸胃缺乏某種酵素，喝下牛奶之後的結果是：不能消化，牛奶的蛋白質殘留在人的器官內，成為病菌絕佳的繁殖場所，由這個原因所引起的消化不良症狀，嚴重的話甚至會剝奪嬰幼兒的生命。牛奶蛋白質在人體內的代謝紊亂，常常引起濕疹、哮喘等過敏性的疾病。更為嚴重的是，引發可怕的癌症、糖尿病、心血管病。 


牛奶中存在的一種天然激素IGF-1，是大自然賜給小牛崽的特殊禮物，很利於小牛崽快速成長而又不影響小牛崽的健康，但是人吃到這種激素就會貽害無窮：早熟，笨腦，短壽，促發各種癌症。請看下面的分述：

（一）性早熟。喝奶越嚴重，孩子越早熟。小女孩五六歲就來月經，小男孩的雞雞卻很小很小。據重慶晚報報導：市兒童醫院性早熟門診1990年代初，每年收治性早熟患兒二三十例，到1998年約300例，2004年達到1000多例，2007年將接近2000例。

（二）笨腦。國際著名腦開發專家七 田真 先生在《從胎內開始的育兒》中說：牛奶不僅會對身體，並且還會對大腦起到壞的影響。生下來的孩子，或是弱智，或是自閉，或是不會說話，大部分來自於這樣的原因：懷孕中的母親自以為是為了孩子好，而拼命地喝牛奶。

美國鮑爾曼 博士1980年發表論文《牛奶與思維障礙》，介紹了牛奶對5位精神病人的損害案例。患者多年來意識錯亂，情感冷漠，記憶減退，心理效率低，思維偏執，體力下降，易疲勞，其中兩人被迫住院治療。但一旦停食牛奶後，四人痊癒，一人病情好轉。

（三）縮短生命。天然激素IGF-1刺激細胞分裂繁殖，無疑將使細胞提前衰老死亡。雖然天然激素IGF-1可以使孩子長得高一點，高2至3釐米，但是，這是用生命作出的交換。

（四）激發癌細胞。牛奶的天然激素IGF-1 可以刺激所有癌細胞活躍生長與繁殖，幾乎與每一種癌症都有關聯。科學家研究認為，人類直接由牛奶中吸入激素IGF-1後，從此體內各種細胞自行生產IGF-1激素，這對人類來說是一個可怕的後果。

牛奶中的乳糖也有力證明牛奶不適宜人類。人類的體內有五千多種不同的活性，幾乎可以消化所有食物中的糖分，但是，人體卻唯獨缺少乳糖？，不能消化牛奶中的乳糖。許多人一喝牛奶就嘔吐，腹瀉，消化道發病。我的一位朋友的女兒長期患腸道疾病，糞便連綿，到幾個大醫院求診無效，但停食牛奶之後，很快痊癒。



關於牛奶危害健康的觀點，還有權威文獻和這兩本書：一、《中國健康調查報告——膳食與疾病關係的驚人發現》（美國坎 貝爾 博士著，吉林文史出版社出版，中國疾病預防控制中心即中國預防醫學科學院和美國康奈爾大學、英國牛津大學研究的巔峰之作）。二、《洪昭光“健康聖經! ”大覆》（上海中醫學大學教授潘朝曦著，復旦大學出版社出版）。

孕婦照 - By Michael Law

我真係好LAZY呢~~我的美美孕婦照SOFT COPY攞左成個月,現在才POST上 FACEBOOK~~~ >.<
孕婦照通常建議7個月後才拍.(肚要夠大才漂亮哦~~~)
拍孕婦照我找了Michael Law幫我拍,之前也有想過找他幫我拍婚禮當日攝影的~~~

實在是喜歡他的style!!所以...今次就找他!!!
他的技術超好,只要一陪相機及天然的光線就把照片拍得美美~~~

website:

http://www.michaellawstudio.com

幫BB選的奶樽和奶嘴

Nuk, Chu Chu, Medela... 這三個牌子是我心中的 TOP 3 首選, 但買了Medela的奶泵後,由於附送了四個小奶樽...又不想家有太多牌子,決定奶樽奶嘴也選用Medela~ Medela是多個媽媽的信心之選,加上朋友的寶寶也在用,所以也可以放心用它~除了送的四個小奶樽,我另外也買了五個,當然有大也有小.

用什麼奶嘴是我一直考慮了很久,Medela的奶嘴本身己非常優質.但它們出了一隻Calma哺乳訓練奶嘴.能讓BB吸吮的時候用的力度及行為跟直接吸吮乳頭時一樣. 當我不再埋身餵奶的時候可大大降低對BB的干擾.

初時我看到這奶嘴覺得很奇怪,看起來有點長.但原來哺乳時乳頭會被BB含在口中會變長2倍,所以BB用這奶嘴時進入BB口中的位置與乳頭進入的位置是相同.
哺乳時奶不會自動流出,BB一定要在口中形成負壓而負壓達最大時奶才會流出.此時BB舌頭處於最低點,乳頭被BB吸入嘴裏. Calma的作用原理也一樣.
最重要的是一個尺碼就足夠,不用因BB長大了而換奶嘴. Calma奶嘴的流重,形狀和長度隨著BB成長!!!
當然基本的防脹氣,肪滴流也做足了~~~
哈哈~價錢不便宜哦!!百多元一個....也使我考慮了很久的原因.買了四個,希望耐用些~

母乳好幫手 - 電動奶泵

由於我計劃餵BB食母乳到她一歲大，所以也選好要用的奶泵。總不能埋身餵一年，哈哈！還有我不只想生一個。。。
選用奶泵就立刻想起Medela! 這牌子有多種泵奶器，有手動，有電動。
手動有可能泵到手軟的關係，我選擇了電動。

我選用了這個FREESTYLE的奶泵，它可以同時雙邊吸乳，節省時間！！或轉用單邊吸乳也可以。還可以免提，讓您吸乳時仍行動自如！那泵奶的時候也可以做其他事～
FREESTYLE運用全世界獨家的最新科研，雙段吸乳模式，完全貼近BB的自然吸吮節奏。
第一段模式‘刺激噴乳’快速密集的節奏以剌激乳汁流出。
第二段模式‘吸乳’緩和規律的節奏，溫和有效地吸出乳汁。

母乳好幫手 ﹣ 乳頭保護套

當朋友問我會讓BB吃什麼奶粉時我也不會考慮地說：母乳！不必要時也不會用奶粉。因奶粉遠遠不及母乳好！我計劃我會給最少一年的母乳，到懷下一個BB才停止～～～
有時真不明白為什麼那麼多人去搶買BB奶粉？！母乳不就是BB最好的營養品嗎？？
只怪可能謀些媽媽不堅持。。。

我計畫頭一個月我會讓BB埋身吃母乳,讓BB親自吸母乳能另媽媽快些上奶!當然頭一至三天也不能祈望有足夠的奶水給BB,但其實初生BB的胃只有波子般大小加上約2小時就要餵一次，所以頭幾天母乳不足也不是大問。但也作一個保障，萬一BB很餓或萬一我製奶超不足我也會用與母乳相似的Aptamil初生奶粉，這奶粉有Nucleotides ﹠IMMUNOFORTIS® 像母乳的抗體支持免疫糸統（當然奶粉最好的配方也不及餵母乳的好處）。

由於我頭一個月也準備埋身餵母乳，因初為人母餵食的姿勢難免有錯，所以我已有被BB整傷乳頭的準備。我買了這個Medela的乳頭保護套，萬一乳頭有痛損就用它，確保可繼續餵食。有分S（16mm)／M(20mm)／L(24mm)碼，要清楚自己的乳頭是什麼碼才好買！我試套上後感覺它非常緊貼乳頭，不易走位~